FITNESS am Montag
18:30 – 19:30 Uhr und 19:30 bis 20:30 Uhr
Mehrzweck / Turnhalle Eudenbach
Kräftigung / Dehnung der gesamten Muskulatur
Mobilisierung und Förderung der Beweglichkeit
Bauch/Beine/Po – Training für Dich!
Jeden Montag (außer Schulferien NRW) von 18.30 bis 19.30 Uhr und von 19.30 bis 20.30 Uhr findet das Workout in der Turnhalle Eudenbach statt.
Die Teilnehmerinnen sind von unter 30 bis über 70 Jahre alt und neben Spaß und Freude an der Geselligkeit, steht ein Training aller Muskelgruppen unter Beachtung eines rückenschonenden Stundenaufbaus im Vordergrund. Ein unverbindliches Schnuppern zu einem Probetraining ist kein Problem. Neue Teilnehmerinnen werden gerne gesehen und in die Gruppe herzlich aufgenommen. Beide Stunden sind vom Alter bunt gemischt – Jeder kann kommen wie es für ihnen am Besten zeitlich passt. Bisher sind es nur Teilnehmerinnen, wobei auch das männliche Geschlecht nicht ausgeschlossen werden soll 😊.
Gerne eine Matte, etwas zu Trinken, bequeme Kleidung, Hallenschuh und den „Inneren Schweinehund“ mitbringen, damit wir ihm zu Leibe rücken können.
Sportliche Grüße und auf die Matte fertig los 🤸♀️
Marlen Mrosek
Übungsleiterin